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打羽毛球后出現(xiàn)肩周炎且疼痛僅 3 天，治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療等。 1.休息制動(dòng)：避免肩部進(jìn)一步損傷，減少活動(dòng)，讓肩部得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷，促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。但要注意藥物可能的副作用，需遵醫(yī)囑使用。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等輕度活動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 肩周炎需要綜合治療，并且在治療過(guò)程中要注意觀察癥狀變化。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-11 05:17
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