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肩周炎患者可通過多種方式進行康復鍛煉，如關節活動度訓練、力量訓練、拉伸練習、物理治療、中醫康復療法等。 1.關節活動度訓練：包括擺臂運動、爬墻運動等，逐步增加肩部活動范圍。 2.力量訓練：利用啞鈴等進行肩部肌肉力量訓練，增強肌肉穩定性。 3.拉伸練習：如肩部伸展、側方拉伸，緩解肌肉緊張。 4.物理治療：熱敷、冷敷、電療等，促進血液循環，減輕疼痛。 5.中醫康復療法：針灸、推拿按摩，疏通經絡，改善癥狀。 肩周炎的康復鍛煉需要長期堅持，循序漸進。在鍛煉過程中，若出現疼痛加重或其他不適，應及時停止并就醫。同時，患者要保持良好的生活習慣，避免肩部受涼、過度勞累。
2024-11-10 18:22
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