-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
肩周炎患者可通過多種運動來緩解癥狀，如鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內旋運動、背后拉手運動等。 1.鐘擺運動：身體前傾，單手自然下垂，像鐘擺一樣前后、左右擺動，每次 10-15 分鐘，每天多次。 2.爬墻運動：面對墻壁，用手指沿墻緩緩向上爬動，盡量高舉，然后緩慢放下，重復進行。 3.外旋運動：雙手握住棍棒或毛巾兩端，患側手臂向外旋轉，保持 10-15 秒，放松后重復。 4.內旋運動：患側手臂屈肘，用健側手握住患側手腕，向內旋轉，每次保持 10 秒左右。 5.背后拉手運動：雙手在背后握住，用健側手向上拉動患側手，盡量向上抬高。 肩周炎患者在進行運動時，要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-10 18:19
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
有關節炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應如何處理
治療網球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？