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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何詠聰 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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患高血壓心里緊張可能與對疾病的擔憂、血壓波動影響、生活方式改變壓力、心理調(diào)適能力弱、缺乏疾病認知有關。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-24 22:08
1.疾病認知：了解高血壓的發(fā)病機制、治療方法和預后，減輕對未知的恐懼。
2.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，低鹽低脂飲食。
3.心理調(diào)適：通過冥想、深呼吸等放松訓練緩解緊張情緒。
4.社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲得支持和鼓勵。
5.藥物治療：必要時在醫(yī)生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，但需遵醫(yī)囑。
總之，高血壓患者要積極面對，采取多種方法應對心里緊張，控制好血壓，提高生活質(zhì)量。
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就醫(yī)問藥
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