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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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您好：一般減少鈉鹽攝入 每天＜5g鹽，具體措施包括：①盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺；②減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；③少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨；④增加蔬菜和水果的攝入量；⑤腎功能良好者，使用含鉀的烹調(diào)用鹽。最有效的減重措施是控制能量攝入和增加體力活動。在飲食方面要遵循平衡膳食的原則，控制高熱量食物（高脂肪食物、含糖飲料及酒類等）的攝入，適當控制主食（碳水化合物）用量。在運動方面，規(guī)律的、中等強度的有氧運動是控制體質(zhì)量的有效方法。減重的速度因人而異，通常以每周減重0。5～1。0kg為宜。。有空到專科醫(yī)院就診一下，祝您健康。
2018-08-22 10:12
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