久坐容易患頸椎病，主要是因?yàn)轭i部肌肉勞損、頸椎間盤退變、頸椎生理曲度改變、血液循環(huán)不暢、不良姿勢(shì)維持等。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易產(chǎn)生疲勞和勞損，導(dǎo)致肌肉力量下降，無(wú)法有效維持頸椎穩(wěn)定。 2.頸椎間盤退變：久坐會(huì)使頸椎間盤承受的壓力增大，加速其退變，髓核脫水，纖維環(huán)破裂，引發(fā)頸椎病。 3.頸椎生理曲度改變：正常頸椎有一定的生理曲度，久坐時(shí)頭部前屈，破壞生理曲度，使頸椎受力不均。 4.血液循環(huán)不暢：久坐會(huì)影響頸部血液循環(huán)，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，代謝廢物堆積，影響頸椎組織的正常功能。 5.不良姿勢(shì)維持：久坐時(shí)若坐姿不正確，如彎腰、低頭等，會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，為預(yù)防頸椎病，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)活動(dòng)頸部，保持正確坐姿。