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乙肝患者在作息方面應如何調理？

2018-08-15 18:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

乙肝患者在作息方面應如何調理？

回答1
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李劍萍主任醫師

廣州醫科大學附屬市八醫院

三級

重癥肝病科

乙肝患者的作息調理至關重要，包括睡眠時長、規律作息、適當午休等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.保證充足睡眠：每晚至少睡7-8小時，利于肝臟修復。
2.規律作息時間：盡量每天在相同時間入睡和起床，穩定生物鐘。
3.重視夜間睡眠：晚上10點后入睡，因肝臟在夜間11點后解毒功能較強。
4.安排適當午休：午休30分鐘左右，緩解疲勞，增強體力。
5.避免熬夜勞累：減少熬夜次數，避免過度勞累，以免加重肝臟負擔。
良好的作息習慣有助于乙肝患者的肝臟恢復和病情穩定，應長期堅持。
2018-08-24 15:53

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