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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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蛋白質攝入不能完全依賴蛋白粉，這涉及到營養均衡、消化吸收、個體差異、健康狀況、經濟成本等方面。 1.營養均衡：食物中的蛋白質來源多樣，如肉類、蛋類、豆類等，能提供多種營養素。而蛋白粉成分相對單一。 2.消化吸收：人體對天然食物中的蛋白質消化吸收過程更自然，而蛋白粉的吸收可能因人而異。 3.個體差異：不同人群對蛋白質的需求不同，如運動員和普通成年人。且有些人可能對蛋白粉中的成分過敏或不耐受。 4.健康狀況：患有某些疾病，如腎臟疾病的人群，過量攝入蛋白質可能加重腎臟負擔。 5.經濟成本：長期依賴蛋白粉成本較高，而通過日常飲食獲取蛋白質通常更經濟實惠。 總之，雖然蛋白粉可以作為蛋白質補充的一種選擇，但不能完全替代通過正常飲食獲取蛋白質。應根據個人情況，合理安排蛋白質的來源。
2024-11-27 22:59
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