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多吃胡蘿卜能否有效預防近視

2024-11-27 11:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

多吃胡蘿卜對預防近視有無幫助？

回答1
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張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

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預防醫學門診部

多吃胡蘿卜對預防近視有一定幫助，這主要與胡蘿卜中的營養成分有關，包括胡蘿卜素、維生素 A、維生素 C、維生素 E 及礦物質等。 1.胡蘿卜素：可在體內轉化為維生素 A，維生素 A 對于維持正常的視覺功能至關重要，缺乏可能導致夜盲癥等眼部問題。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼部細胞免受自由基的損傷。 3.維生素 E：有助于改善眼部血液循環，為眼部提供營養支持。 4.礦物質：如鋅、硒等，參與眼部組織的代謝和功能調節。 5.其他：胡蘿卜中的膳食纖維有助于促進消化，維持身體的整體健康，間接對眼部健康產生積極影響。總之，雖然多吃胡蘿卜對預防近視有幫助，但不能單純依靠它來完全預防近視。保持良好的用眼習慣，如控制用眼時間、保持正確的讀寫姿勢、增加戶外活動等同樣重要。
2024-11-27 16:21

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