小腿不舒服總想用力蹬拉伸經(jīng)脈，可能是由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、下肢血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、不安腿綜合征等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛不適，讓人想用力蹬腿拉伸。此時(shí)應(yīng)注意休息，可適當(dāng)按摩放松肌肉。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起小腿不適。可通過(guò)飲食補(bǔ)充富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.下肢血液循環(huán)不暢：久坐久站等導(dǎo)致下肢血液回流受阻，引起小腿發(fā)脹、難受。需避免久站久坐，多活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，可能出現(xiàn)小腿的異常感覺(jué)。需針對(duì)病因治療，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）等。 5.不安腿綜合征：表現(xiàn)為小腿難以形容的不適感，活動(dòng)后可緩解。治療方法包括補(bǔ)充鐵劑、多巴胺能藥物（如普拉克索）等。 如果小腿不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，你所說(shuō)的情況，往往是由于軟組織勞損，缺鈣引起的這種現(xiàn)象的。若是缺鈣的情況，可以選擇補(bǔ)鈣的，以及若是軟組織受傷勞損，可以選擇按摩，理療的治療改善。避免過(guò)度疲勞。