頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生、輕度反曲，頸 4-7 椎間盤(pán)變性膨出及頸 5-6 椎間盤(pán)左側(cè)型脫出，需了解其成因、癥狀、治療方法、康復(fù)鍛煉及日常注意事項(xiàng)等。 1.成因：長(zhǎng)期低頭、頸椎勞損、年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致頸椎退變等。 2.癥狀：頸部疼痛、僵硬，上肢麻木、無(wú)力，頭暈、頭痛等。 3.治療方法：保守治療如牽引、按摩、針灸、藥物治療（如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、頸復(fù)康顆?；钛ńj(luò)、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛）；嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4.康復(fù)鍛煉：如頸部伸展運(yùn)動(dòng)、米字操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.日常注意事項(xiàng)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。 頸椎的這些病變需要引起重視，積極治療和預(yù)防，改善生活習(xí)慣，以減輕癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

是頸椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生情況，與長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，椎間盤(pán)退變有關(guān)系