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回答1
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孫立 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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陰虛體質亞健康飲食調理，要多吃滋陰食物，少吃燥熱食物，可嘗試幾種食療方。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-08 16:42
1.食物選擇：多吃百合、銀耳、黑木耳等，少吃辛辣、煎炸食物。
2.食療方一：酸棗仁百合粥，能養肝血、促睡眠，改善心煩氣躁、失眠。
3.食療方二：川貝燉雪梨，有滋養肺陰、潤肺化痰的功效。
4.其他推薦：還可食用甲魚、海參、牛奶等。
5.飲食禁忌：忌煙酒，避免羊肉、韭菜等溫熱食物。
飲食調理需長期堅持，有助于改善陰虛體質亞健康狀態。
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就醫問藥
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