15 歲正處于青春期，身體和心理都在發育。手淫是一種正常的生理現象，但過度手淫可能會對身心健康產生不良影響。其頻率沒有絕對標準，受個人體質、心理狀態、生活習慣、學習壓力和家庭環境等多種因素影響。 1.個人體質：體質較好的青少年可能相對能承受較高的頻率，但如果本身身體較弱，就應減少。 2.心理狀態：心理成熟、心態積極樂觀的青少年，能更好地控制和調節自己的行為。 3.生活習慣：規律作息、合理飲食、適量運動的青少年，身體機能較好，手淫頻率可能相對穩定。 4.學習壓力：學習壓力大時，應減少手淫，以免分散精力。 5.家庭環境：家庭氛圍和諧、父母教育得當的青少年，在這方面可能更有正確的認知和自我約束能力。 總之，15 歲青少年應正確認識手淫，不要沉迷其中。將更多的精力放在學習、運動和社交等積極健康的活動上。如果因為手淫出現身體不適或心理困擾，應及時尋求專業幫助。

你好，15歲不建議手淫的，如果高頻會影響發育的，所以必須戒掉的，自己多參加一些運動，把主要的精力放在學習上。 吃蛋白含量高的魚、蛋、乳及豆制品。保持心情舒暢，睡眠充足。