產褥期乳頭凹陷是新媽媽們可能遇到的問題，這可能影響哺乳。不過，通過適當的護理和技巧，大多數情況下可以改善。下面是一些有效的護理方法：
1. 使用吸奶器：溫和地使用電動或手動吸奶器可以幫助拉伸乳頭，促進其突出。
2. 手動牽引：在哺乳前后，可以用手指輕輕拉伸乳頭，幫助其逐漸恢復正常形狀。
3. 寶寶吸吮：鼓勵寶寶正確吸吮，確保其口腔能覆蓋大部分乳暈，這有助于乳頭的矯正。
4. 熱敷與按摩：哺乳前用溫熱的濕布敷在乳房上，配合乳房按摩，可增加乳頭的柔韌性和哺乳的舒適度。
5. 咨詢專業人士：如果嘗試上述方法無效，可以尋求產科醫生或泌乳顧問的幫助，他們能提供更個性化的指導。
乳頭凹陷并不意味著無法母乳喂養，關鍵在于持續的護理和耐心。請記住，每個媽媽和寶寶都是獨特的，可能需要一些時間找到適合你們的哺乳方式。如果有任何疼痛或不適，務必及時咨詢醫生。保持積極心態，堅持護理，通常都能成功哺乳。
若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。