月經前乳房脹痛，醫學上稱為經前乳房痛，通常與月經周期中的激素變化有關。這種現象在許多女性中很常見，但突然出現可能需要評估是否存在其他潛在問題。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 激素波動：月經周期中，雌激素和孕激素水平的變化可能導致乳房組織腫脹，引起疼痛。
2. 乳腺增生：乳腺小葉增生也可能導致周期性乳房疼痛，尤其是在月經來臨前。
3. 壓力與情緒：壓力、焦慮和抑郁等情緒變化可能加重經前癥狀，包括乳房不適。
4. 飲食因素：攝入過多含咖啡因或鹽分的食物也可能加劇乳房脹痛。
5. 其他原因：如穿著不合適的內衣、荷爾蒙藥物的副作用等也可能造成乳房疼痛。
如果你最近才開始經歷這種疼痛，建議就診婦科或乳腺科進行檢查，以排除其他可能的問題。醫生可能會建議做乳腺彩超以了解具體情況。在家中，你可以嘗試改善生活習慣，如減少咖啡因和鹽分攝入，穿合適的內衣，進行適度的胸部按摩和熱敷來緩解疼痛。如果疼痛嚴重，可在醫生指導下短期使用非處方止痛藥，如布洛芬，但務必遵循醫囑。記得保持良好的心理狀態，適當運動也有助于緩解經前不適。