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            強直性脊柱炎患者適合哪些運動

            強直性脊柱炎

            強直性脊柱炎怎樣運動比較好

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              理療科

              強直性脊柱炎患者可通過適當運動緩解癥狀、改善功能,如游泳、伸展運動、瑜伽、慢跑、騎自行車等。 1.游泳:能增強心肺功能,減輕脊柱壓力,鍛煉全身肌肉。 2.伸展運動:有助于保持關節活動度,預防脊柱僵硬。 3.瑜伽:可增強身體柔韌性和平衡能力,緩解肌肉緊張。 4.慢跑:促進血液循環,增強體質,但要注意姿勢和強度。 5.騎自行車:鍛煉下肢力量,對脊柱負擔較小。 總之,強直性脊柱炎患者應根據自身情況選擇適合的運動,并循序漸進、持之以恒。運動時要注意避免過度勞累和受傷,如有不適,及時停止并就醫。

              2024-11-27 16:29
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