陽虛體質(zhì)女性可通過喝湯來調(diào)理，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、核桃杜仲燉豬腰湯、韭菜籽蝦湯、鹿茸雞湯、巴戟黑豆雞湯等。 1.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸補(bǔ)血活血，生姜溫中散寒，羊肉溫陽補(bǔ)腎。三者搭配，能溫陽散寒，適合陽虛怕冷的女性。 2.核桃杜仲燉豬腰湯：核桃補(bǔ)腎溫肺，杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，豬腰補(bǔ)腎。此湯可補(bǔ)腎壯陽，改善陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟。 3.韭菜籽蝦湯：韭菜籽溫補(bǔ)肝腎、壯陽固精，蝦能補(bǔ)腎壯陽。一起煮湯，有助于提升陽氣。 4.鹿茸雞湯：鹿茸壯腎陽、益精血，與雞肉同煮，能增強(qiáng)溫陽功效。 5.巴戟黑豆雞湯：巴戟天補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨，黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)血。此湯可改善陽虛引起的乏力等癥狀。 陽虛體質(zhì)女性在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免食用生冷寒涼之物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。