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濕氣重且陽虛應怎樣有效調理

2024-11-27 11:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

濕氣重且陽虛如何調理

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

濕氣重且陽虛的調理，需要從飲食、運動、作息、中醫治療、情緒等方面著手。 1.飲食：多吃溫熱、祛濕的食物，如羊肉、韭菜、薏米、芡實、紅豆等。避免生冷、油膩和刺激性食物。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進血液循環和新陳代謝，幫助排出濕氣，增強陽氣。 3.作息：保持規律的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復和陽氣的恢復。 4.中醫治療：可以通過艾灸、拔罐、中藥調理等方式。艾灸關元、足三里等穴位，有助于溫陽祛濕。中藥方面，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、參苓白術散等。 5.情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免損傷陽氣。濕氣重且陽虛的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法，同時要注意個體差異。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行調理。
2024-11-28 03:00

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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