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如何有效補充氣虛陽虛

2024-11-07 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

氣虛陽虛怎么補

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

氣虛陽虛可通過飲食、運動、中藥調理、穴位按摩、生活習慣調整等來改善，如食用溫熱食物、適度運動、服用對癥中藥、按摩相關穴位、保證充足睡眠等。 1.飲食調理：多吃溫熱、補氣補陽的食物，如羊肉、牛肉、核桃、桂圓等。避免食用生冷寒涼之物。 2.運動鍛煉：選擇適合的運動，如太極拳、慢跑、瑜伽等，能增強體質，促進氣血運行。 3.中藥調理：可選用補中益氣丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，但需在醫生指導下服用。 4.穴位按摩：按摩氣海、關元、足三里等穴位，有助于補充陽氣。 5.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜；注意保暖，尤其是腰腹部；減少勞累，避免過度損耗陽氣。總之，改善氣虛陽虛需要綜合調理，長期堅持，并在必要時尋求醫生的幫助。
2024-11-07 20:35

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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