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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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16 歲身高 1 米 5 可能受遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等多種因素影響。改善身高需要綜合考慮這些方面，包括合理飲食、保證充足睡眠、適度運動、預防疾病以及必要時的醫學干預。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：均衡的營養是身高增長的重要保障。要攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天 8-9 小時的高質量睡眠，有助于身高增長。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若存在相關疾病，應及時就醫治療。 總之，16 歲身高 1 米 5 還有一定的生長潛力，通過改善生活方式和必要的醫學檢查，有望促進身高增長。但需注意，身高增長是一個漸進的過程，不能急于求成。
2024-11-11 11:10
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
