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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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褪黑素是由腦垂體分泌的一種激素，具有調節睡眠節律等作用。適合睡眠質量差、入睡困難、倒時差、老年人群、盲人等。 1. 睡眠質量差：這類人群可能由于生活壓力、精神緊張等導致睡眠不佳，適量補充褪黑素可能有助于改善睡眠。 2. 入睡困難：大腦分泌褪黑素不足，影響入睡速度，補充可幫助縮短入睡時間。 3. 倒時差：跨時區旅行導致生物鐘紊亂，褪黑素能輔助調整睡眠周期。 4. 老年人：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，易出現睡眠問題，補充可能有益。 5. 盲人：由于無法接受光照刺激，褪黑素分泌規律異常，可能需要補充來調節睡眠。 總之，褪黑素對于部分睡眠問題人群有一定幫助，但使用前應咨詢醫生意見，且不能長期依賴。同時，保持良好的生活習慣對于改善睡眠也非常重要。
2024-11-10 18:00
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