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唐書生 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
呼吸科
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在感冒咳嗽期間，適宜食用富含維生素C、易消化、能增強免疫力的食物，如新鮮水果、蔬菜、粥類和雞湯，避免辛辣刺激和油膩食品，以促進身體恢復。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-07-31 13:31
1.新鮮水果：如橙子、獼猴桃和草莓，富含維生素C，有助于增強免疫系統功能，對抗病毒。
2.蔬菜：菠菜、西蘭花和胡蘿卜含有豐富的抗氧化劑和營養素，促進身體健康。
3.粥類：米粥、小米粥易于消化，能為身體提供必要的能量，適合感冒咳嗽時食用。
4.雞湯：富含氨基酸和礦物質，有助于緩解喉嚨痛和減輕感冒癥狀，同時補充體力。
5.避免食物：避免辛辣、油炸和過甜的食物，這些可能加重咳嗽或刺激咽喉，延長恢復時間。
選擇合適的食物對于感冒咳嗽的恢復至關重要，應優先考慮富含營養、易于消化的食物，同時避免可能加重癥狀的刺激性食品，以支持身體的自然愈合過程。
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