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關節軟骨損傷患者日常有哪些注意事項

2018-07-27 17:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膝關節骨性關節炎

問題：

關節軟骨損傷患者日常有哪些注意事項

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

關節軟骨損傷患者在日常生活中，需要從運動、飲食、保暖、體重控制、避免損傷等方面多加注意，以促進恢復，減輕癥狀。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.運動：避免劇烈運動和過度負重，可選擇游泳、騎自行車等對關節壓力較小的運動。
2.飲食：多攝入富含膠原蛋白、鈣、維生素 C 和 D 的食物，如豬蹄、牛奶、橙子、魚肝油等。
3.保暖：注意關節部位的保暖，根據天氣變化增減衣物，防止受寒。
4.體重控制：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動控制體重。
5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯，減少關節的磨損。
6.康復訓練：在醫生指導下進行適當的關節康復訓練，增強關節周圍肌肉力量。
7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解損傷恢復情況。
總之，關節軟骨損傷患者在日常生活中要養成良好的習慣，注重關節的保養和護理，有助于促進軟骨修復，提高生活質量。
2018-07-27 19:33

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