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回答1
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祃開芬 醫師
贛州中研白癜風研究院
白癜風
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1，最好是選擇寬敞平坦的地方，比如說空氣比較新鮮的操場，或者是公園，也可以選擇河邊或者是樹林，優美的景色也能夠讓我們更好的吐故納新，讓我們存在心曠神怡的一面，也能夠促進精神心理的調節。 2，運動的多少必須要結合自己的情況。剛開始的時候最好是選擇小量的運動，等到身體逐漸適應之后，再逐漸的增加，但是具體的情況還是需要結合自己的情況，在運動過后能夠讓我們促進恢復，但是不可以出現不適感。在比較多的運動項目里面，通過慢跑就能夠讓患者的肌耐力得到提升，也是所有有氧運動里面獲得大家認可的方法。 3，白癜風患者在鍛煉身體的時候，必須要注意外界氣候的變化，如果天氣情況比較寒冷，必須要多增加衣服，如此才能夠達到保暖的效果。如果天氣情況并不是很好，如果說存在霧霾或者是風沙的情況，建議不要選擇戶外運動，避免陽光的直射，也能夠減少白癜風患者復發的幾率。在運動的時候，一定要避免外傷。
2018-07-20 16:52
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