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如何利用食物改善過敏體質？

2018-07-19 17:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

如何利用食物改善過敏體質？

回答1
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羅翠文主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

治未病中心

通過食物改善過敏體質，可從均衡飲食、補充維生素、攝入抗敏食物、避免易致敏食物、調節腸道菌群等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.均衡飲食：保證各類營養素攝入充足，多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.補充維生素：如維生素C、維生素E，可多吃橙子、獼猴桃、堅果等。
3.攝入抗敏食物：如蜂蜜、紅棗、胡蘿卜等，有助于減輕過敏癥狀。
4.避免易致敏食物：如海鮮、牛奶、雞蛋等，減少過敏發作。
5.調節腸道菌群：適當食用酸奶、泡菜等含益生菌的食物。
堅持合理的飲食調整，有助于改善過敏體質，但個體差異較大，如過敏嚴重需及時就醫。
2018-07-20 14:08

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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