風濕性關節炎要怎么鍛煉？
2018-07-19 17:05
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我這人都半輩子過去了，農活干多了就腿疼，腳踝，肩關節液疼，兒子買了點膏藥給我貼上效果也一般，去醫院檢查檢查是風濕關節炎，兒子讓我鍛煉鍛煉，我想問問是怎么個鍛煉法？
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回答1
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黃閏月 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
風濕免疫科
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你好，想要通過運動來調節疾病就要長久的堅持，根據自己的實際情況來安排自己的運動項目，運動量要適當不要太過于著急加重運動量，這樣會影響到病情的。如果病情不太嚴重的話，可以嘗試一下跑步，每天跑步可以有效的增加我們身體關節的運動量這樣可以有效的緩解風濕性關節炎。如果不喜歡跑步的運動，那么可以選擇在家中練練瑜伽和打太極拳，這也是可以增強關節的運動，可以有效的緩解風濕性關節炎的，
2018-07-21 20:26
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