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即問即答

低膽固醇的肉有哪些？

2018-07-19 17:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問題：

我前段時間在醫院體檢的時候被查出來膽固醇含量有些高，醫生推薦我通過食療降低膽固醇，我想問一下能降低膽固醇的肉有哪些？

回答1
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李博維主治醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

心血管一科

你好，低膽固醇的肉有瘦牛肉，羊肉，兔肉等，如果膽固醇高，這些肉這可以吃的，但是最好多吃蔬菜水果等，多吃芹菜，菠菜等，這可以降低膽固醇，同時建議最好加強鍛煉身體等，不要過度勞累，最好不要吃肥肉，不要吃油炸食品等，這可以降低膽固醇，同時建議不要過度勞累。
2018-07-23 22:20

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現為膽固醇高。查看全文»

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