怎樣降低自己對膽固醇的吸收？
我爸到老了，身體就不怎么好，以前經(jīng)常覺得自己渾身沒勁，帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我爸的膽固醇含量有些高，讓我們注意一下平時的飲食，減少對膽固醇的吸收，我想請問怎樣降低自己對膽固醇的吸收？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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您好！您爸爸膽固醇較高能得到您的重視非常好！因?yàn)橐饎用}粥樣硬化主要原因就是膽固醇，心血管疾病也與膽固醇有關(guān)。對于如何降低膽固醇首先應(yīng)該減少膽固醇的攝入——如動物內(nèi)臟（尤其是心、肝）；蛋類每星期不要超過4個，盡量少吃蛋黃；各種魚卵、蟹黃、蝦、肥肉、豬皮等。也必須限制糖的攝入。多吃點(diǎn)堅(jiān)果、水果、蔬菜、豆類，多吃粗糧；適當(dāng)運(yùn)動。若飲食控制后膽固醇仍增高，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
2018-07-23 19:24
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
