膽固醇高的食物有什么？
我最近經(jīng)常感覺自己頭暈，前一段時間去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的膽固醇含量太高了，讓我注意一下自己的飲食，不要吃膽固醇高的食物，我想咨詢一下膽固醇高的食物有什么？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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你好，膽固醇高的食物有很多種，比如一些肉食如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮，另外雞蛋也富含膽固醇的，這情況最好及時檢查，一般是膽固醇高，最好少吃肉食的，建議最好多吃蔬菜水果，最好多吃綠色蔬菜等，這可以降低血脂，可以多吃海帶，芹菜等，同時建議注意多喝水等。
2018-07-23 22:28
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
