跑步能治療高膽固醇嗎？
醫(yī)生建議我說(shuō)，得了高膽固醇之后，應(yīng)該鍛煉自己的身體，我也沒(méi)報(bào)什么健身房，我就想通過(guò)跑步的方式來(lái)治療我的高膽固醇。我想咨詢一下跑步能治療高膽固醇嗎？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管一科
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運(yùn)動(dòng)能夠降低血脂，提高肌肉的含量，對(duì)幫助降低膽固醇，起到一定的輔助作用，是一種良好的生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)降脂的話，必須做到長(zhǎng)期堅(jiān)持，除了運(yùn)動(dòng)以外，飲食控制，也是一個(gè)非常重要的降脂辦法，低鹽低脂，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含纖維的食物，保持大便暢通，戒酒限煙。
2018-07-23 15:42
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
