-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
陳衛英 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
心血管內科
-
高血壓一級預防,要從生活方式、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面著手。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫,并在醫生的指導下進行規范治療,確保安全有效。
2018-07-26 13:24
1.生活方式:規律作息,避免熬夜,戒煙限酒。
2.飲食:低鹽低脂,多吃蔬菜水果,控制體重。
3.運動:適量進行有氧運動,如慢跑、游泳等。
4.情緒:保持平和心態,避免緊張焦慮。
5.定期檢查:監測血壓,早發現早干預。
做好高血壓一級預防,有助于降低患病風險,維護身體健康。
-