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2018-07-19 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

患足底筋膜炎后能否跑步及應對策略

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要由于足底筋膜長期過度拉伸、損傷引起。患者常感到足跟疼痛，影響行走和運動。應對足底筋膜炎，需了解其癥狀、病因、治療方法、康復訓練及預防措施等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.癥狀：足跟疼痛，尤其晨起或長時間休息后站立行走時加重，活動后可稍緩解。
2.病因：長時間站立或行走、體重過重、扁平足、高弓足、突然增加運動量等。
3.治療方法：包括休息、物理治療（如熱敷、冷敷、超聲波）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、佩戴足弓支撐墊等。
4.康復訓練：進行足底筋膜拉伸、小腿肌肉拉伸、腳趾抓毛巾等練習。
5.預防措施：選擇合適的鞋子，控制體重，避免長時間站立或行走，運動前充分熱身。
足底筋膜炎患者應重視治療和康復，遵循醫生建議，逐步恢復足部健康，大多數患者經過合理治療和康復能夠緩解癥狀，恢復正常生活和運動。
2018-07-22 11:36

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