環枕筋膜炎是一種常見的頸部疾病，多由不良姿勢、受寒、勞損、外傷、炎癥感染等因素引起。治療方法包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.不良姿勢：長期低頭、仰頭或頸部姿勢不當，會導致頸部肌肉緊張，引發環枕筋膜炎。應注意保持正確的頸部姿勢，定時活動頸部。
2.受寒：寒冷刺激會使頸部肌肉血管收縮，血液循環不暢。要注意頸部保暖，避免冷風直吹。
3.勞損：頸部過度勞累，肌肉長期處于緊張狀態。適當休息，避免長時間連續工作。
4.外傷：頸部受傷可能損傷筋膜。如有外傷，及時處理，避免病情加重。
5.炎癥感染：局部炎癥蔓延至筋膜。積極治療原發炎癥，控制感染。
6.治療方法：
物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，可緩解肌肉緊張，改善局部血液循環。
藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥止痛，甲鈷胺營養神經。
中醫治療：服用活血化瘀的中藥，或進行中醫推拿。
手術治療：癥狀嚴重且保守治療無效時，可考慮手術松解筋膜。
總之，環枕筋膜炎患者應及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施，并在日常生活中注意預防，以促進康復。