肺炎的預(yù)防需從多個(gè)方面入手，包括增強(qiáng)自身免疫力、注意環(huán)境與個(gè)人衛(wèi)生、避免感染源、保持良好生活習(xí)慣、積極治療基礎(chǔ)疾病等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增強(qiáng)自身免疫力：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度鍛煉，如慢跑、游泳等；合理膳食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
2.注意環(huán)境與個(gè)人衛(wèi)生：勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；外出佩戴口罩，尤其是在人員密集場(chǎng)所；勤洗手，保持手部清潔。
3.避免感染源：減少與肺炎患者密切接觸；避免前往疾病流行地區(qū)。
4.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒；避免過(guò)度勞累；保持心情舒暢，減輕精神壓力。
5.積極治療基礎(chǔ)疾病：如慢性呼吸道疾病、糖尿病等，控制病情，預(yù)防并發(fā)癥。
總之，預(yù)防肺炎需要綜合采取多種措施，從日常生活的各個(gè)方面入手，增強(qiáng)自身抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。