長期自慰出現全身無力、頭暈、耳鳴、自汗、失眠、怕冷等癥狀，可能是腎虛引起。調理方法包括改善生活習慣、飲食調理、適度運動、心理調節及必要時的藥物治療等。 1.改善生活習慣：減少自慰頻率，保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 2.飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適度運動：進行如慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，增強體質。 4.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：可以在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理，同時要認識到恢復需要一定的時間和耐心。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，患者的情況，出現全身無力，頭暈、耳鳴，可以采取中藥調理的，失眠考慮為心理負擔過重、壓力過大引起的，可以服用安神類藥物的。

長期自慰出現全身無力、頭暈、耳鳴、自汗、失眠、怕冷等癥狀，可能是腎虛引起。調理方法包括改善生活習慣、飲食調理、適度運動、心理調節及必要時的藥物治療等。 1.改善生活習慣：減少自慰頻率，保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 2.飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.適度運動：進行如慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，增強體質。 4.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：可以在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理，同時要認識到恢復需要一定的時間和耐心。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。