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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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是可以做自我做康復訓練的，根據下面的方法做，摸墻站在墻根，患側手扶住墻壁，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上摸為止，然后把手放下，反復練習，需要堅持每天做，一天做2到3合適，但是不能過度勞累，避免關節出現拉傷的癥狀，如果是訓練不順，是會加重癥狀的。也需要注意關節的保暖。
2018-07-18 17:27
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