肩周炎的鍛煉方法都有哪些？
2018-07-18 15:24
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近兩個月，左側肩部一直疼痛。做了刮痧，艾灸等方法治療沒有效果。醫生診斷為肩周炎，要求多鍛煉。請問肩周炎的鍛煉方法有哪些？
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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肩周炎是由于肩部肌肉組織黏連引起的。在治療的同時必須做適當的肩部鍛煉。鍛煉的方法有很多種可以選擇彎腰晃肩法：操作方法是往前彎腰，伸開上肢，然后做環轉動作。動作幅度由小逐漸變大。逐漸由慢轉快擴大肩關節的活動幅度。爬墻鍛煉法：面對墻壁用雙手或者單手沿著墻壁的邊緣，緩慢的往上爬動。使上肢盡量地高舉然后再緩緩的下降到原來的地方反復操作。
2018-07-18 17:24
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就醫問藥
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