肩周炎應該怎么自我按摩。
2018-07-18 15:24
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最近不知什么原因，肩部疼痛，醫生診斷為肩周炎，讓按摩，針灸和鍛煉治療。由于沒有時間到醫院按摩針灸。想問一下肩周炎怎么自我按摩。
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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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肩周炎是肩部肌肉黏連，腫脹，肌肉痙攣等引起的，按摩的時候可以先用手掌輕輕的按揉肩部周圍。達到舒筋活血止痛的作用，然后按壓肩部周圍的各個穴位。通過穴位刺激神經緩解疼痛，再用拇指逐個點撥按壓肩部得壓痛點和痙攣的肌肉，然后配合上肢上舉，前屈，后伸等動作擴大肩關節的活動度。
2018-07-18 17:24
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