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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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髕骨軟化是常見膝關節(jié)病，因多種原因致髕骨和股骨關節(jié)面異常摩擦，使關節(jié)軟骨磨損。長期會致大腿肌肉萎縮，加重病情。可通過床上直腿抬高、直腿側抬高等鍛煉改善，包括肌肉拉伸、力量訓練、耐力訓練、平衡訓練、康復訓練等。一旦身體出現不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-07-18 17:23
1.肌肉拉伸：通過伸展動作，如仰臥屈膝拉伸，增加肌肉柔韌性，減少肌肉緊張。
2.力量訓練：如負重直腿抬高，增強大腿肌肉力量，減輕髕骨壓力。
3.耐力訓練：進行多次重復的輕度動作，如多次緩慢直腿抬高，提升肌肉耐力。
4.平衡訓練：單腿站立等練習，增強關節(jié)穩(wěn)定性，改善平衡能力。
5.康復訓練：在專業(yè)康復師指導下，進行針對性的康復動作，促進恢復。
總之，髕骨軟化患者進行肌肉鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷。同時，若癥狀加重或出現疼痛，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
