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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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食用茼蒿對健康有諸多好處，如促進消化、補充營養、保護心血管、提高免疫力、改善睡眠等。 1.促進消化：茼蒿中富含膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，減少便秘的發生。 2.補充營養：含有豐富的維生素 C、維生素 A、鉀、鈣等營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 3.保護心血管：其含有的揮發油成分，有助于降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。 4.提高免疫力：所含的多種維生素和礦物質，能增強機體的免疫功能，提高抵抗力。 5.改善睡眠：具有一定的安神作用，能緩解焦慮，幫助改善睡眠質量。 總之，茼蒿是一種營養豐富且對健康有益的蔬菜，適當食用有助于保持身體的良好狀態。但飲食應多樣化，不能僅依賴單一食物獲取全部營養。
2024-11-26 10:49
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