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乳腺增生患者能否進行跑步運動

2024-11-25 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乳腺增生

問題：

乳腺增生可以跑步嗎

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，通常表現為乳房脹痛、腫塊等。一般來說，乳腺增生患者可以跑步，但需注意一些事項，如運動強度、頻率、穿著等。 1. 運動強度：應選擇適合自身的運動強度，避免過度勞累。強度過大可能導致身體疲勞，影響內分泌平衡。 2. 運動頻率：每周保持適量的跑步次數，如 3 - 5 次，過于頻繁或過少都不利于身體的調節。 3. 穿著合適：選擇舒適、有良好支撐作用的運動內衣，減少乳房在運動中的晃動和摩擦。 4. 運動時間：每次跑步時間不宜過長，建議 30 分鐘左右，避免長時間運動對身體造成負擔。 5. 身體狀況：如果乳房疼痛較為嚴重或處于疾病發作期，應適當減少或暫停跑步，待癥狀緩解后再恢復運動。總之，乳腺增生患者可以跑步，但要根據自身情況合理安排運動。同時，保持良好的生活習慣和心態，定期進行乳腺檢查，有助于控制病情。
2024-11-26 10:38

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什么是乳腺增生? 　　絕大多數的臨床乳腺增生為單純性乳腺上皮增生，為婦女常見病，發病年齡多在30～50歲，青少年較少見，經絕期后婦女少見。男性極少見。近期文獻報道尸檢中有乳腺增生的婦女約有58～89%。在西方發達國家約有1/3的婦女患此病。另有統計，因乳腺病變而活檢者有60%是乳腺增生癥。國內報道發病率為10%左右，患病率為38.8～49.3%。但真正有臨床癥狀的約占50%，城市患病率高于農村。查看全文»

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