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如何有效預防產后抑郁癥？

2024-11-25 15:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：產褥期抑郁癥

問題：

怎么預防產后抑郁癥

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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預防產后抑郁癥，可從產婦自身調節、家庭支持、社會關懷、醫療干預、環境營造等方面入手。 1.產婦自身調節：產婦要保持良好的作息，充足睡眠，適當運動，如散步、瑜伽。通過深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.家庭支持：家人尤其是丈夫要給予產婦足夠的關心和陪伴，分擔照顧孩子的責任，多傾聽產婦的心聲。 3.社會關懷：社區可以組織產后康復課程和心理輔導活動，提供交流平臺。 4.醫療干預：定期進行產后復查，如有必要，可尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 5.環境營造：保持居住環境整潔、安靜、舒適，避免嘈雜和混亂。總之，預防產后抑郁癥需要產婦自身、家庭、社會和醫療多方面共同努力，創造一個有利于產婦身心健康的環境。
2024-11-25 19:14

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什么是產褥期抑郁癥? 　　產褥期抑郁癥是指產婦在分娩后出現憂郁癥狀，是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型。引起產后抑郁癥的病因比較復雜，一般認為是多方面的，但主要是產后神經內分泌的變化和社會心理因素與本病發生有關。通常在產后2周出現癥狀，表現為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力。查看全文»

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