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回答1
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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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SY 一般指自慰，偶爾一次自慰通常不會對身高產生直接影響。但如果長期頻繁自慰，可能會因心理負擔、睡眠不足、激素失衡等因素間接影響身體發育。要戒除自慰上癮，需從多方面入手，包括心理調節、健康生活方式、轉移注意力、加強運動和培養良好習慣等。 1. 心理調節：正確認識自慰，減少心理壓力和負罪感。認識到這是一種正常的生理現象，但過度則不健康。 2. 健康生活：保持規律作息，充足睡眠，有助于身體正常發育和激素平衡。 3. 轉移注意：培養興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，將精力投入到有益的活動中。 4. 加強運動：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、打球等，增強體質，釋放能量。 5. 培養習慣：避免接觸不良信息，不穿過緊的內褲，減少對生殖器官的刺激。 總之，只要有堅定的決心和正確的方法，是可以戒除自慰上癮的。同時，要關注自身的身體和心理健康，如有需要，可尋求專業醫生的幫助。
2024-11-28 03:42
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