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回答1
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林京生 主治醫師
南京市六合區人民醫院
二級甲等
腫瘤內科
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預防直腸癌可從飲食調整、保持運動、定期篩查、控制體重、減少不良習慣等方面入手。 1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝入。 2.保持運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于增強體質，促進腸道蠕動。 3.定期篩查：建議 40 歲以上人群定期進行腸鏡檢查，以便早期發現病變。 4.控制體重：避免肥胖，保持體重在正常范圍內，可降低直腸癌的發病風險。 5.減少不良習慣：戒煙限酒，避免長期熬夜，保持良好的作息規律。 總之，預防直腸癌需要長期堅持健康的生活方式，并重視定期篩查。只有多方面共同努力，才能有效降低直腸癌的發生幾率。
2024-11-06 07:13
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就醫問藥
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