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冬天如何有效預(yù)防感冒？

2024-11-05 14:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

冬天到了怎么預(yù)防感冒?

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

冬天預(yù)防感冒，要從增強(qiáng)體質(zhì)、注意保暖、保持衛(wèi)生、合理飲食、避免聚集等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、跳繩等，能增強(qiáng)免疫力。 2.注意保暖：外出時(shí)穿戴足夠保暖的衣物，特別是頭部、頸部和腳部，防止受寒。 3.保持衛(wèi)生：勤洗手，常用酒精消毒物品，避免接觸病毒。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉、雞蛋等。 5.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。總之，在冬天預(yù)防感冒需要多方面的注意和努力。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身的抵抗力，就能有效減少感冒的發(fā)生。
2024-11-06 04:07

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

疾病癥狀：鼻塞打噴嚏

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