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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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預防直腸癌可以通過飲食調整，多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質等的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。 1.蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、洋蔥等富含維生素、礦物質和抗氧化物質，能幫助清除體內自由基，降低癌癥風險。 2.水果：蘋果、香蕉、橙子等富含維生素 C 和纖維素，促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道停留。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等富含膳食纖維，增加飽腹感，減少高熱量食物攝入。 4.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等含有優質蛋白質和膳食纖維，有助于維持腸道健康。 5.堅果：杏仁、核桃、腰果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素 E，具有抗氧化作用。 總之，飲食在直腸癌的預防中起著重要作用。保持均衡的飲食結構，多攝入上述食物，同時減少高脂肪、高熱量、高糖和加工肉類的攝入，有助于降低直腸癌的發生風險。但飲食調整只是預防的一部分，還應結合適當運動、定期體檢等綜合措施。
2024-11-06 03:39
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