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缺鐵性貧血患者如何通過飲食改善狀況？

2018-04-16 19:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

缺鐵性貧血患者如何通過飲食改善狀況？

回答1
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朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

缺鐵性貧血主要是由于體內鐵元素攝入不足或吸收不良導致的貧血，通過調整飲食可以有效補充鐵質。建議患者注重以下幾類食物的攝入：
1. 動物肝臟和血液：豬肝、雞肝和豬血富含鐵質，易于人體吸收。
2. 瘦肉與海鮮：牛肉、羊肉、豬肉以及魚蝦、貝類等海產品含有豐富的鐵元素。
3. 蛋奶制品：雞蛋黃和牛奶能提供一定的鐵質，同時富含蛋白質。
4. 豆類與豆制品：黃豆、黑豆、豆腐等豆類及豆制品是植物性鐵質的良好來源。
5. 水果與蔬菜：富含維生素C的食物如柑橘、草莓、獼猴桃等能促進鐵的吸收，綠葉蔬菜如菠菜、芹菜也含有鐵質。
在增加上述食物攝入的同時，應注意飲食搭配，避免茶和咖啡等含鞣酸的食物影響鐵的吸收。此外，定期監測血紅蛋白水平，必要時在醫生指導下服用鐵劑補充。飲食調整只是治療的一部分，若貧血持續不改善，應及時就醫尋求專業治療方案。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-04-16 20:52

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