心悸是否能通過鍛煉自愈，取決于多種因素，如心悸的原因、病情嚴重程度、個體的身體狀況、日常的生活習慣以及是否存在基礎疾病等。 1. 心悸原因：如果心悸是由生理性因素如劇烈運動、精神緊張、飲酒或咖啡等引起，通過調整生活方式，包括適當鍛煉，可能會自愈。但如果是由病理性因素如心律失常、貧血、甲亢等導致，單純鍛煉通常難以自愈。 2. 病情嚴重程度：輕度的心悸，可能通過鍛煉和生活調整改善。但嚴重的心悸，如頻繁發作、伴有頭暈、黑矇等癥狀，需要及時就醫治療，鍛煉無法自愈。 3. 個體身體狀況：身體健康、心肺功能良好的人，在去除誘因后鍛煉可能有助于心悸恢復。而本身有心肺疾病或體質較弱的人，鍛煉不一定能使心悸自愈。 4. 生活習慣：除了鍛煉，保持充足睡眠、均衡飲食、減少壓力等良好生活習慣也對心悸的恢復有幫助。如果生活習慣不佳，僅靠鍛煉難以自愈。 5. 基礎疾?。喝舸嬖诟哐獕?、冠心病等基礎疾病，心悸的自愈較為困難，需要綜合治療控制基礎病。 總之，心悸能否通過鍛煉自愈不能一概而論。出現心悸癥狀應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下選擇合適的治療和康復方法。