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老年性肩周炎怎樣進行保健護理

2024-11-05 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：老年性肩周炎

問題：

老年性肩周炎如何保健護理

回答1
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蘭忠兵

重慶長航醫院

二級甲等

泌尿外科

老年性肩周炎的保健護理，包括適度鍛煉、注意保暖、合理飲食、減輕負重、保持良好姿勢等。 1. 適度鍛煉：進行肩部的伸展、旋轉等運動，如爬墻運動、鐘擺運動，增強肩部肌肉力量和靈活性，但要避免過度勞累。 2. 注意保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其是肩部，防止受寒加重病情。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于促進組織修復。 4. 減輕負重：避免提拿重物，減少肩部負擔。 5. 保持良好姿勢：站立或坐姿端正，避免彎腰駝背或肩部歪斜，防止肩部肌肉勞損。總之，老年性肩周炎患者通過上述保健護理措施，有助于緩解癥狀，促進康復，但如果癥狀加重，應及時就醫。
2024-11-06 06:01

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