膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂術(shù)后康復(fù)彎曲不足 90 度，可通過(guò)物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、注意休息、飲食調(diào)整等來(lái)改善。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛和腫脹。 2.康復(fù)訓(xùn)練：包括主動(dòng)屈膝練習(xí)、被動(dòng)屈膝練習(xí)、股四頭肌收縮訓(xùn)練等。主動(dòng)屈膝練習(xí)時(shí)，坐在椅子上，緩慢地將腿伸直再?gòu)澢槐粍?dòng)屈膝練習(xí)可在他人幫助下逐漸增加屈膝角度。 3.藥物輔助：可使用非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑使用。 4.注意休息：避免過(guò)度活動(dòng)，給膝蓋足夠的恢復(fù)時(shí)間，但也不能長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，以防關(guān)節(jié)僵硬。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶斷裂術(shù)后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，按照科學(xué)的方法逐步進(jìn)行，同時(shí)要注意觀(guān)察恢復(fù)情況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。